The Balanced Brain: The Science of Mental Health by Camilla Nord
平衡的大脑：心理健康科学 作者：Camilla Nord
发行日期：2024年1月23日
我们如何利用我们对大脑的了解来改善我们的心理健康
获得心理健康的途径有很多。 在这本开创性的书中，神经科学家卡米拉·诺德（Camilla Nord）对科学发展进行了一次引人入胜的探索，这些发展正在彻底改变我们对心理健康的看法，展示事件和治疗为何以及如何以如此不同的方式影响人们。
在《平衡的大脑》中，诺德解释了我们的大脑如何构建我们的心理健康意识——积极努力保持平衡以应对不断变化的环境。 虽然心理健康的大脑可以很好地应对生活中的动荡，但当大脑与干扰作斗争时，就会导致心理健康状况不佳。 但大脑到底在试图平衡什么呢？ 诺德描述了大脑心理健康的基础——从快乐、痛苦和欲望的神经生物学到多巴胺、血清素和阿片类药物等调节情绪的化学物质的作用。 然后，她转向干预措施，揭示抗抑郁药、安慰剂甚至娱乐性药物的作用原理； 心理治疗如何改变大脑化学物质； 以及大脑和身体如何相互作用使我们感觉身体（以及心理）健康。 一路上，诺德解释了我们用来提升情绪的看似微不足道的事情——一块巧克力、散步、与朋友聊天——如何在我们大脑中发挥作用，与最新的精神健康障碍治疗方法相同。
了解心理健康状况不佳的原因是我们这个时代的关键问题之一。 但答案对我们每个人来说都是独一无二的，它需要找到有助于我们的大脑重新平衡和繁荣的因素。
由于有如此多的因素在起作用，恢复和恢复能力的可能性比我们想象的要多。
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