Scarcity Brain: Fix Your Craving Mindset and Rewire Your Habits to Thrive with Enough by Michael Easter
Best Books of the Year 2023
《稀缺大脑：修复你的渴望心态并重新调整你的习惯，以充足的力量茁壮成长》作者：Michael Easter
2023 年最佳图书
纽约时报畅销书 • 《舒适危机》一书的作者问道：我们是否生来就渴望更多？ 从食物和东西到信息和影响力，为什么我们永远无法获得足够的东西？
“揭示你大脑固着背后的生物学和进化基础，这样你就可以停止寻找并开始生活。”——Melissa Urban，Whole30 首席执行官兼《边界之书》作者
“迈克尔·伊斯特的天才在于他将数据置于我们直觉相信的边缘。 他的工作激励了许多人让他们的生活变得更好。”——Dr. 彼得·阿提亚，《Outlive》作者
《舒适危机》一书的作者、世界领先的行为改变专家之一迈克尔·伊斯特（Michael Easter）表明，问题不在于你。 问题在于我们的远古祖先遗留下来的稀缺心态。 他们必须不断地寻求和消费才能生存，因为食物、物质商品、信息和权力等重要的生存工具稀缺且难以找到。 但随着我们现代人能够轻松满足我们古老的对更多的渴望，我们固有的“稀缺大脑”现在正在适得其反。 新技术和机构——从约会和娱乐应用程序到我们的食品和经济系统——正在利用我们稀缺的大脑。 他们用颠覆性的“稀缺线索”轰炸我们，这些微妙的触发因素会导致我们陷入低回报的渴望，从长远来看会伤害我们。 稀缺性的暗示可以是直接的、包罗万象的，就像经济低迷一样。 或者它们可以是微妙的、轻微的，就像我们的邻居买了一辆闪亮的新车。
复活节环游世界，咨询杰出的创新者和领先的科学家，他们正在为我们的大脑匮乏寻找令人惊讶的解决方案。 他发现了一些简单的策略，可以让我们拥有丰富的心态，巩固健康的习惯，让我们过上充实的生活并欣赏我们所拥有的一切，包括如何：
- 拉斯维加斯赌场实验室的一位出色的老虎机设计师发现隐藏的稀缺线索，在渴望开始之前阻止它们
- 将独处时间变成终极幸福秘诀，来自手工咖啡制作的本笃会僧侣
- 重新点燃您的探索基因，让国际空间站上的宇航员过上更激动人心、更充实的生活
- 伊拉克首席精神病学家重塑我们如何看待和解决成瘾和坏习惯
- 认识到自己什么时候已经足够了，来自一位放弃百万美元职业道路去冒险世界的女性
我们的世界充斥着我们生来渴望的一切。 解决大脑稀缺问题的方法并不是盲目追求更少。 首先是要理解为什么我们渴望更多，改掉最糟糕的习惯，并利用我们已经拥有的更好的东西。 然后我们就能以一种新的方式体验生活——一种更令人满意的方式。
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