Rewire: Break the Cycle, Alter Your Thoughts and Create Lasting Change

《重塑大脑》》作者:妮可·维尼奥拉

发行日期：2024年6月4日

改变思想，改变生活——神经学家和网络红人 Nicole Vignola 的这本革命性著作将教你如何重塑大脑，实现最佳心理健康，让你从神经科学中发现更好的自己。

你是否习惯于相信自己不够好？

你是否执着于某个关于自己的故事，希望自己能改变它？

消极信念是否阻碍你发挥出最大的潜力？

你是否有时觉得改变太难或太晚？

如果这些听起来很熟悉，那么你需要《重塑大脑》，这是你的个人指南，可以帮助你了解神经科学，了解为什么你潜意识中会重复某些习惯，以及如何做或取消任何类型的行为，成为你想成为的人。

打破循环，改变你的想法，创造持久的改变

神经科学家 Nicole Vignola 用清晰的语言揭开了打破坏习惯和养成好习惯的科学、神经可塑性的原理以及改变行为模式的神经黑客方法的神秘面纱。最后，她帮助你以不同的方式看待自己，并控制你对任何生活状况的反应，从克服消极、限制性的信念到管理压力和实现最佳心理健康。

把你的大脑想象成你的硬件，把你的心理健康想象成你的软件。你的硬件必须运行良好，然后你才能升级你的软件；一旦你学会了重新连接大脑的基础知识，你就可以养成新的习惯，转变你的思维方式，改变不想要的行为，从而创造出最好的自己。

我们都有阻碍我们发挥最大潜力的习惯和行为。这本书将帮助你认识到你并没有陷入困境，你可以改写你的故事——并向你展示如何做到这一点。

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