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Your Stone Age Brain in the Screen Age: Coping with Digital Distraction and Sensory Overload《屏幕时代的石器时代大脑：应对数字干扰和感官超载》作者： Richard E. Cytowic出版日期
2024年10月1日
一位获奖神经学家揭示了我们对屏幕上瘾的石器时代根源以及如何应对。

自石器时代以来，人类的大脑并没有发生太大变化，更不用说在屏幕时代短短的三十年里了。这就是为什么，根据神经学家理查德·西托维克（Oliver Sacks 观察到的，“他改变了我们对人类大脑的看法”）的说法，我们的大脑如此无力抵御大型科技公司的入侵：它们的编程是为了满足史前世界截然不同的需求。在《屏幕时代的石器时代大脑》一书中，西托维克从大脑的角度详细解释了这种编程的工作原理。他在这本书中揭示了我们为什么容易对屏幕设备上瘾；为什么年轻、发育中的大脑特别容易受到伤害；为什么我们需要安静；以及我们可以做些什么来抵制。

在其广受欢迎的TED演讲中，赛托维克以其引人入胜的叙事风格，为石器时代大脑的运作方式描绘了一幅通俗易懂的图景——多巴胺等神经递质在欲望和奖赏等基本生存本能中的作用；比较在情绪中的作用，以及情绪在竞争中的作用；以及最重要的定向反射——一种自动集中、转移和维持注意力的无意识回路。通过这幅图景，我们为何容易受到数字设备的困扰，以及如何打破它们的魔力变得清晰起来。《

屏幕时代的石器时代大脑》充满了我们可以立即付诸实践的行动，它提供了令人信服的证据，证明我们可以改变使用科技的方式，抵制其对我们的成瘾性，并夺回我们失去的控制权。

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