《Age Like a Girl: How Menopause Rewires Your Brain for Mental Clarity, Increased Confidence, and Renewed Energy》PDF+mobi+epub高清完整电子版

Age Like a Girl: How Menopause Rewires Your Brain for Mental Clarity, Increased Confidence, and Renewed Energy
《像女孩一样优雅老去：更年期如何重塑你的大脑以获得精神清晰、增强自信和恢复活力》
作者：Dr. Mindy Pelz
出版社：Hay House LLC
出版时间：2025年12月16日

如果你感到头脑昏沉、压力过大、精疲力竭，或者感觉自己与身心格格不入，《像女孩一样优雅老去》（Age Like a Girl）将帮助你理解个中缘由，并向你展示更年期之后的无限可能。

畅销书作家、女性健康专家明迪·佩尔兹博士揭示了更年期如何重塑大脑的突破性科学原理——以及这种转变是如何为你带来益处，而非伤害你的。大多数女性误以为的“终结的开始”，实际上是一次生物机制设计的大脑和自我重塑——它能让你拥有多年来从未感受过的自信、清晰的思维和充沛的精力。

你并非正在崩溃，而是在由内而外地被重建。明迪博士以科学、同理心和人生智慧，帮助你理解正在发生的一切，以及未来无限的可能。

本书将教会你如何：

了解情绪波动、疲劳和思维迟钝背后的大脑变化

重拾情绪韧性、动力和专注力

以自然的方式调理你的激素和神经系统

运用神经科学支持的简单生活方式工具，重塑你的人生

以力量、活力与平和拥抱人生新篇章

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