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Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy
《B计划：直面逆境，培养韧性，寻找快乐》
作者： Sheryl Sandberg (Author), Adam Grant (Author)
出版社：Knopf

《纽约时报》畅销书榜首 • 本书作者是《向前一步》和《原创者》的作者，他们创作了一本充满力量、鼓舞人心且实用的书籍，讲述如何在人生不可避免的挫折后建立韧性并继续前行。

丈夫猝然离世后，谢丽尔·桑德伯格确信自己和孩子们再也无法感受到纯粹的快乐。“我当时身处‘虚空’之中，”她写道，“一种巨大的空虚感充斥着你的心肺，限制了你的思考能力，甚至连呼吸都成了奢望。”她的朋友，沃顿商学院的心理学家亚当·格兰特告诉她，人们可以采取一些切实可行的步骤，从人生巨变中恢复过来并重新振作。韧性并非与生俱来，而是一种可以后天培养的能力。

《B计划》融合了谢丽尔的个人感悟和亚当关于如何在逆境中寻找力量的启发性研究。从她发现丈夫戴夫·戈德堡倒在体育馆地板上的那一刻起，谢丽尔便敞开心扉，在日记中倾诉丈夫去世后她所感受到的极度悲痛和孤立无援。但《B计划》这本书的意义远不止于谢丽尔的遭遇，它还探讨了形形色色的人们如何克服疾病、失业、性侵犯、自然灾害和战争暴力等种种磨难。他们的故事展现了人类精神的韧性……以及重拾快乐的潜力。

韧性源于我们内心深处，也源于外界的支持。即使经历了最惨痛的事件，我们依然可以通过寻找更深层次的意义和对生活的更深切的感激而成长。《B计划》阐明了如何在危机中帮助他人、培养对自己的同情心、养育坚强的孩子，以及创建具有韧性的家庭、社区和工作场所。这些经验教训中的许多都可以应用于日常生活中遇到的挑战，让我们勇敢地面对未来的一切。在丈夫去世两周后，谢丽尔正准备参加一项父子活动。 “我要戴夫，”她哭着说。她的朋友回答说：“A方案行不通，”然后承诺会帮她充分利用B方案。

我们每个人都以某种形式生活在B方案之中。这本书将帮助我们所有人充分利用它。

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