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Tools For Life: 10 Essential Therapy Skills Everyone Should Know
《人生工具：每个人都应该掌握的10项基本治疗技巧》
作者： Kirren Schnack
出版社：Bluebird
出版时间：2026年6月30日

你多久会真正停下来，倾听自己内心深处的答案？

除了礼貌的回答之外，你每天内心深处都在进行着怎样的对话？你听到了什么？安于现状的代价不仅仅是不快乐，更是你人生的崩塌——你本应按照自己的意愿去生活。

借助基伦博士的《人生工具》，找到你真正想要的生活。本书收录了十种每个人都应该掌握的实用疗愈工具。探索：如何看待自己；如何成为你想成为的人；如何不再害怕被拒绝；如何用界限守护内心的平静；如何变得自信；如何不再讨好他人；如何处理冲突；如何放下同情；如何保护自己免受有害行为的侵害；如何疗愈他人带来的伤痛。基伦博士是一位在牛津大学接受培训并注册的临床心理学家，拥有二十多年的从业经验。本书以她丰富的实践经验为基础，简洁而有力地揭示了如何摆脱有害的行为和思维模式，并找到活出真我的勇气。了解如何按照自己的价值观追求目标，摆脱旧模式，设定健康的界限，并成为自己强有力的倡导者。

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