失眠怎么治疗 第3页

上期我们说到了“天天失眠是什么原因引起的 经期夜晚如何才能睡得安稳”，本期我们说说失眠了怎么办 准妈咪失眠咋办 十招让你快速入睡。 　　由于怀孕周期较长，加上准妈妈心理变化较大，孕期失眠成了准妈妈经常会遇到的问题。那么，准妈妈该怎样调整好自己的心情，然后睡个好觉呢？下面给准妈妈们...

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上期我们说到了“失眠该怎么办 失眠多梦是什么原因引起的”，本期我们说说天天失眠是什么原因引起的 经期夜晚如何才能睡得安稳。 　　女性经期失眠是女性朋友们最常遇见的痛苦事儿。 那么，女性经期失眠了该怎么办呢？ 　　经前失眠可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下...

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上期我们说到了“夜交藤治疗失眠的用法 夜交藤与酸枣仁治疗失眠的用法”，本期我们说说失眠是什么原因引起的 失眠多梦是什么原因引起的。 　　失眠障碍是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠和睡眠哦质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。 　　经常失眠...

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上期我们说到了“夜交藤治失眠吗 夜交藤治疗失眠的用法”，本期我们说说夜交藤治疗失眠的用法 夜交藤与酸枣仁治疗失眠的用法。 　　夜交藤又名首乌藤，味甘性平，具有养心安神、养血通络等作用，可用于治疗阴虚血少、虚烦失眠、周身酸痛等病症。长期失眠的患者，使用夜交藤治疗失眠需要遵照中医医生...

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上期我们说到了“治疗失眠的书 之《舒适快眠的40个方法》”，本期我们说说夜交藤治失眠吗 夜交藤治疗失眠的用法。 　　一、夜交藤治疗失眠的用法 　　夜交藤可以治疗失眠。中药夜交藤的作用是养心安神，祛风通络，主要就是用来治疗失眠多梦以及风湿痹痛等相关疾病。作为失眠来说，夜交藤主要治疗...

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上期我们说到了“治疗失眠的书 之《日和手帖004》”，本期我们说说治疗失眠的书 之《舒适快眠的40个方法》。 　　基本信息 　　书名：舒适快眠的40个方法 　　定价：22元 　　作者： 三桥美穗 著；书锦缘 译 　　出版社：河南科学技术出版社 　　出版日期：201-01 　　IS...

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上期我们说到了“治疗失眠的书 之《生命的节奏》”，本期我们说说治疗失眠的书 之《日和手帖004》。 　　书名：保 正版日和手帖004跟自己说声晚安苏静编作者：苏静编 　　著：苏静编译 　　装帧：简装 　　定价：42.0 　　ISBN：9787508651866 　　出版社：中信出...

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上期我们说到了“治疗失眠的书 之《24/7：晚期资本主义与睡眠的终结》”，本期我们说说治疗失眠的书 之《生命的节奏》。 　　基本信息 　　书名：生命的节奏 　　定价：26.00元 　　作者：[英] 福斯特，[英] 克赖茨曼 著，郑磊 译出版社：当代中国出版社 　　出版日期：200...

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上期我们说到了“治疗失眠的书 之《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南》”，本期我们说说治疗失眠的书 之《24/7：晚期资本主义与睡眠的终结》。 　　◆一个不睡觉的社会是什么样的？随着资本主义不断扩张，其对睡眠的侵蚀也愈演愈烈，迫使我们每周7天，每天24小时都处于永不停歇的生产与消...

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上期我们说到了“治疗失眠的书 之《和失眠说再见–让你倒头就睡的秘诀》”，本期我们说说治疗失眠的书 之《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南》。 　　你是否长期饱受失眠的折磨？你是否感到越焦虑越睡不着？你是否有下面这些错误的睡眠习惯？ 　　一定要睡够八个小时； 　　为了补眠，提早上床...

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上期我们说到了“治疗失眠的书 之《睡眠革命》”，本期我们说说治疗失眠的书 之《和失眠说再见–让你倒头就睡的秘诀》。 　　基本信息 　　商品名称：和失眠说再见–让你倒头就睡的秘诀（修订版）开本：16开作者：（美）彼得·豪利//雪莉·林德|译者：蒡亚页数： 　...

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上期我们说到了“樊登读书推荐之《人心红利》PDF电子版可下载”，本期我们说说治疗失眠的书 之《睡眠革命》。 　　编辑 　　★ 樊登读书会强力，36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。上市至今加印20次，为数十万读者解决睡眠难题！ 　　★ 睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活...

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