上期我们说到了 育儿书 推荐 苏皙彰 苏吴碧清《不上班，不上学，陪孩子穷游到地极》完整版pdf/mobi/epub可下载 ，本期我们说说 家长育儿书推荐 琳赛·吉布森《不被父母控制的人生》完整版pdf/mobi/epub可下载
许多人在不健康的家庭中长大，做了父母之后依然保持着不成熟的人格，在育儿方面也有各种不成熟的表现：情绪极其不稳定，控制孩子的生活，逃避自己的责任，拒绝和疏远孩子……
如果你有这样的“情感不成熟的父母”，那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后，你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求；在人际关系中无法建立适当的边界，容易受其他情感不成熟的人影响；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，轻视你的个人生活，控制你的思想自由。你怎样才能走出这样一个处处受限、没有自我的人生呢？
吉布森博士30年来一直在研究情感不成熟的父母对成人孩子的影响，《不被父母控制的人生》是她撰写的一部实用指南，提供了真实的案例、有效的练习以及积极的提示和建议，帮助你学会：
减少自我怀疑和对他人评价的恐惧，重新与自己的情绪建立联结，增强情感自主性和自我意识；与父母之间设立健康的边界，摆脱父母的情感控制，确保自己的情感和需求被尊重；
识别其他情感不成熟的人，保护自己不被别人的情绪控制，在人际关系中建立适当的边界感。
本书将帮助你找到按自己的方式生活的自由，真正走出原生家庭的影响，拥有一个自己说了算的人生。
高清电子书下载请联系：qin_zi_yuan（菲免费）
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基本信息
商品名称：不被父母控制的人生
作者：琳赛·吉布森
定价：¥59.00
ISBN号：9787111666257
出版时间:2020年12月
出版社：机械工业出版社
目录
赞誉
前言
部分应对不成熟的父母：如何抵御他们的情感控制
第1章与不成熟的父母相处有什么感受/2
第2章不成熟的父母是如何控制你的/23
第3章为什么你渴望亲近父母，却常常失望/50
第4章如何主动抵制父母的情感控制/76
第5章如何在与父母的互动中设置边界/99
第6章如何捍卫拥有内在体验的权利/123
第二部分重获情感独立：学习自我成长的新技能
第7章培养与自我的关系，重视自己的内在体验/146
第8章与自我对话，扫除思想垃圾/168
第9章构建一个更健康的自我概念/191
第10章在当下的互动中改善与父母的关系/215
结语成年子女的基本权利清单/241
致谢/247
参考文献/250
◆让你的孩子拥有一个自己说了算的人生，不做不成熟的父母；
◆豆瓣8.8分高评经典作品《不成熟的父母》作者琳赛·吉布森博士重磅新作；
◆拥有情感不成熟的父母，会让你成年之后依然感到孤独和被控制。本书可以帮助你走出父母的情感包围圈，建立边界感，重获情感独立；
◆你将学习到实用技巧来帮助你识别情感不成熟的信号，保护自己不被情绪控制，重新联系自己的情绪和需求，并在所有的关系中获得情感自主权；
◆本书有可行的练习、积极的提示和建议，你能学会如何表达自己的感受、减少恐惧与自我怀疑，重获心理健康与幸福，增加情感的自主性和自我意识。
媒体评论
俄国的纳博科夫说过一句与托尔斯泰的观点相反的话：“幸福的家庭多少会有不同，而不幸的家庭总是相似。”父母的不成熟、人格缺陷甚至精神障碍，都会影响子女甚至孙辈的心理健康。在识别问题的基础上，我们应该避免单方面指责和逃避父母——他们也是自己的家庭、时代和社会环境，或者是生物学上一些不利因素的受害者，不要把他们当“坏人”。系统式家庭治疗对此采取了慈悲、宽容、面向资源和未来的方法，不再认为以前的问题无可救药，把父母看成罪魁祸首，而是去发展积极有效的互动关系，塑造新的情感联结，与这些不成熟的父母共同成长。
——赵旭东同济大学医学院教授
精神医学、哲学心理学博士生导师
阿德勒说过，“幸福的人一生都在被童年治愈，而不幸的人一生都在治愈童年”，那些一生都在治愈童年的人想必是遇到了情感不成熟的父母。成年后，借助这本《不被父母控制的人生》，你可以把父母的控制、自私、情绪胁迫等理解为他们的不成熟和无能为力，理解父母去掉父母的角色就是一个普通人，这样可能不幸的感受会缓解很多，幸福的感受会增加一些。
——蔺秀云北京师范大学心理学部教授
资深家庭治疗师，*青年长江学者
父母不仅是我们生命的提供者，还是我们人生的影响者。我们不可以选择自己的父母，但可以选择父母对我们的影响。《不被父母控制的人生》为我们提供了一个新的视角，告诉我们如何去了解自己的父母，如何理解他们，如何尊重他们，如何和他们联结与和解，更为重要的是，本书给了我们如何应对父母的方法，从而使我们可以不被父母控制，活出我们想要的人生。
——沈家宏广州沈家宏心理创始人
精神科医师，中国心理学会注册督导师
我们在思考自己的问题时，经常追根溯源到父母的教养方式。这并非简单粗暴的归咎，而是深入理解不成熟的父母怎样影响了自己。《不被父母控制的人生》*部分详解了这些内容，条理清晰，切中要害。第二部分则将重心移回了当下和自身，避免与过往过分纠缠，提醒我们如何关怀自身、获得自主，过好眼下的生活，积极地面对未来。在我看来，作者所传达的这种态度，恰恰是面对原生家庭时非常值得倡导的：理解过去，避免陷入其中；关注当下，努力自由开放。
——夏超
KnowYourself媒体部总监
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