上期我们说到了 哪些疗愈心灵的书（美）苏珊·福沃德博士,（美）克雷格·巴克,（德）西尔维亚·洛肯《走进高敏感人群的内心世界》(套装4册）完整版pdf/mobi/epub可下载，本期我们说说 心灵疗愈类的书 微奢糖 《你要去相信》完整版pdf/mobi/epub/word/网盘可下载
你觉得21世纪，人类面临的.大生存挑战是什么？
污染？战争？瘟疫？贫穷？其实都不是。据调查，21世纪，人类每年由于心理问题而自杀的人数将近100万，远远超过任何战争、瘟疫、饥荒所造成的伤亡人数。因此，可以说幸福问题不仅是个人的情感体验，更是21世纪人类面临的一个生存挑战。
关于幸福感，心理学家泰勒·本-沙哈尔是这样解释的：“幸福感是我们衡量人生的标准，它是所有目标的终极目标！”
“唯.一”“所有”“终极”都是心理学避讳的词，但在“幸福”这个话题上，本-沙哈尔教授说得如此绝.对，可见，幸福有多么重要。
那我们幸福吗？
▲心理专家著作。作者为国家二级心理咨询师、青岛总工会特聘专家组成员，壹心理认证作者，张德芬空间、心乐土、慈怀读书会、十点读书、《婚姻与家庭》杂志撰稿人。文字温暖真实，照亮人生真谛。
▲本书从自信、乐观、希望、韧性四个维度对心理资本进行深入剖析，探索生活烦恼的根源，帮你认识到幸福并不取决于拥有什么，而是取决于自己的内心。本书通过一系列心理学工具，教你掌握调整心理状态的方法，打破烦恼痛苦的闭塞状态，找到适合自己的心理状态，重拾对人生的信心，从而提高生活的幸福感。
▲作者对咨询从业生涯中的案例进行分类归纳，挑选出大量具有典型性和代表性的案例，分别对其中幸与不幸的人生状态进行有针对性的分析，为你提供极具可操作性的调节方法，具有很大的现实意义和参考价值。
▲注释出处明确细致，带你实现良好的延伸阅读，进一步完善自我心理。
▲日本人气插画师二村大辅绘制温馨封面，用圆润的笔法勾勒出直白的青春感，温柔中自带力量，让你在阅读中感受意气风发的希望。
高清电子书下载请联系：qin_zi_yuan（菲免费）
高清电子书下载请联系：qin_zi_yuan（菲免费）
基本信息
商品名称：你要去相信
作者：微奢糖
定价：¥49.80
ISBN号：9787517093541
出版时间:2021年03月
出版社：水利水电出版社
目录
第一章 幸福——做一个懂得幸福的人
如何成为一个幸福的人
为什么你总是深陷别扭的关系
智慧的父母，不做孩子的庇护伞
自律的人生，心想事成
无惧岁月，活出幸福人生
是什么阻碍了你的幸福
第二章 自信——敢于争取和付出
自信背后的心理学真相
每个人都曾和自卑交过手
怕让别人失望，就会让自己失望
自由需要有被人讨厌的勇气
拒绝爱暴力，别让爱成为消耗
就算不出众，你也很平等
走出不自信的孤岛
第三章 乐观——培养积极归因风格
乐观背后的心理学真相
认识乐观的拦路虎
别让10%的不幸毁掉90%的生活
高质量亲密关系的三大法宝
做积极的乐观主义者
你需要什么样的乐观
第四章 希望——相信一切会更好
希望背后的心理学真相
你的希望感，你说了算
不自设囚笼，看见另一种可能
远离低气压人格，拒绝情绪传染
你是谦卑还是被动内疚
因为想信，所以相信
名为“希望”的通关游戏
第五章 韧性——面对困境的复原力
韧性背后的心理学真相
痛苦从何而来
如何面对关系分离
创伤.大的意义是成长
不受控行为，源于内心缺失
道歉不是懦弱，而是一种策略
为什么你总觉得自己一无是处
韧性不会从天而降
幸福感是我们衡量人生质量的指标，也是我们进行一切活动的指向。要想真正实现幸福，首要的是拥有良好的心理状态。
本书从自信、乐观、希望和韧性四个维度对心理资本进行深入剖析，通过一系列心理学工具，帮助读者找到适合自己的心理状态调整法，重获人生的信念，进而提升幸福感。书中，作者分享了大量极具典型性和代表性的咨询案例，结合心理学原理进行深入浅出的解读，帮助读者找到开启幸福生活的钥匙。
未经允许不得转载：我的生活分享 » 心灵疗愈类的书 微奢糖 《你要去相信》完整版pdf/mobi/epub/word/网盘可下载
