《在家就能輕鬆做的無痛瑜珈》PDF+mobi+epub高清完整电子版

獲得專家和醫生高度讚賞、正風行日本的新瑜珈
．舒緩身體僵硬 ．順利入眠熟睡
．紓解工作壓力 ．化解內心鬱悶
透過本書所教導的簡單動作，這些都可以輕鬆做到！
身體僵硬？肩頸痠痛？疲累失眠？一般的瑜珈動作做不來？
你的問題統統有救了！
作者融會貫通中醫、推拿、心理學、冥想等知識，設計出「無痛瑜珈」，
其主旨是「不需過度努力」、「不勉強」、「膩了就停止」，
沒有讓身體感到痛苦的困難姿勢，也不需要刻意注意呼吸方式，
誰都做得來，很簡單就能讓「身心放鬆」，跟僵硬說再見，
這是身心不舒坦的你最需要的一本書～～
日本亞馬遜網路書店讀者感動推薦：「這個瑜珈真的很簡單就能上手！做完之後身體變得輕鬆溫暖，肩頸痠痛和腰痛都消失了。」
學過瑜珈或沒學過的你是否有以下問題：
◎對瑜珈有興趣，也肯定其效果，可是無法持續，很容易半途而廢。
◎身體硬梆梆，擔心無法把動作做到位。
◎瑜珈雖好，但好想知道有沒有更簡單的放鬆方法？
這些問題的答案是：無痛瑜珈。

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