《彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力》PDF+mobi+epub高清完整电子版

彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力（韌性新版）作者 史蒂芬．蓋斯(Stephen Guise)
譯者 江威毅
出版 時報出版發行
2025/12/19
語言
繁體中文繼《原子習慣》後，又一實用又貼合人性的成長思維與學習架構，教你善用零碎時間，將滴水穿石的精神發揮到極致！

還記得每年的新目標嗎？無論是學習語言或培養運動習慣，總是不知不覺地虎頭蛇尾就沒有進展。學習策略達人史蒂芬．蓋斯在多年的研究後發現：這都是因為我們設下了過度僵化的目標。

史丹佛大學的研究也指出，「可達成率」與「行為動力」成正比，越簡單的事，就越能激起行為動力。基於此一概念，蓋斯發起「每天做一下伏地挺身」的挑戰。唯有化整為零、不執著於太嚴苛的計畫，才能培養運動習慣。

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