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基本信息
商品名称：欲望的博弈：如何用正念摆脱上瘾开本：32开作者：[美]贾德森·布鲁尔（Judson Brewer）、闾佳 译定价：49.00ISBN号：9787111623700出版时间：2019-06-15出版社：机械工业出版社印刷时间：2019-06-01版次：1印次：1
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序
前 言
导 言
*部分 多巴胺冲击
章 直接上瘾 / 018
第2章 技术上瘾 / 045
第3章 对自己上瘾 / 062
第4章 分心上瘾 / 084
第5章 思考上瘾 / 101
第6章 对爱上瘾 / 127
第二部分 遇见多巴胺
第7章 全神贯注为什么这么难，这是真的吗 / 144第8章 学习刻薄和友善 / 160
第9章 心流 / 175
0章 训练韧性 / 192
后记 / 211
附录 / 223
参考文献 / 230……
为什么我们感到如此空虚，不断需要即刻而直接地满足自己的欲求？
追根究底，我们欲求的到底是什么呢？
我们为什么欲求它呢？
到底是谁在欲求？
谁拥有你的大脑？
谁在负责？
结果是谁在受苦？
谁有望拨乱反正？
投身本书介绍的实践，利用它们改变你的生活，现在就是*时机。
我们总是试图填补想象出来的不满与欲望的深渊，因为它们感觉起来是如此的真切。然而，我们产生更强烈的欲求，并屈从于可带来暂时缓解的东西，这样的循环往复，始终无法让我们满足。各种各样的力量令人错失当下的圆满与美好，让个人的完整性大打折扣，本书便是要将你从这些羁绊的力量里解放出来。如果你陷入了幻觉，而且未能有所认识，或迟或早，你终将会清醒过来，承认欲求及上瘾囚禁效应给人带来的代价，并从头来过。
愿这条你即将踏上的正念小径，引领你一步步接近自己的内心与真实，从欲念的长久钳制下重获自由。
……
贾德森·布鲁尔（Judson Brewer）
贾德森·布鲁尔博士是一个在习惯改变和自我控制领域的思想，他的科学研究中结合了近20年的正念训练。他是马萨诸塞大学医学院医学和精神病学研究中心（Medicine andPsychiatry at UMass Medical School）主任，同时也是医学和精神病学副教授。他也是耶鲁大学的兼职教授，以及麻省理工学院的研究人员。他发表了大量同行评议的文章等，训练了美国的奥运教练，他的工作通过《60分钟》、TED（2016年浏览量排名第4）、TEDMED、TEDx、《时代》杂志（2013年的100个新发现）、福布斯、BBC、NPR、《商业周刊》等被大众所知。作为一名精神科医生和国际知名的专注于成瘾训练的专家，Brewer已经开发并测试了一种新的专注于改变习惯的计划，比如克服压力和情绪饮食，以及戒烟。
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