It’s On Me: Accept Hard Truths, Discover Your Self, and Change Your Life
《这是我的责任：接受残酷的事实，发现你的自我，改变你的生活》
发行日期：2023年9月19日
“这是一本出色的指南，可以帮助所有正在建立自我意识的人。”——yung pueblo，《纽约时报》畅销书《Lighter》排名第一的作者
存在主义心理治疗师、《今日美国》专栏作家和 Instagram 的作者，一本革命性的指南，帮助你识别自我迷失（一种漂泊的感觉，与真实自我脱节的感觉），并发现对我们的生活方式和自己成为什么样的人负责所带来的自由。 受欢迎的“千禧一代治疗师”
我们中的许多人都感到孤独、不满足或受困——在我们的角色和关系中，在自我破坏和错误决定的循环中，在我们的模式和错误的尝试中感到快乐或感受某些东西。 根据存在主义心理治疗师萨拉·库布里克的说法，这并不一定那么困难。 真的。
答案可以在面对自己时找到——无论那是什么版本，无论我们是否喜欢我们所看到的反映在我们身上的人。 这是关于对创造我们现实的选择和行动承担全部责任。 这是关于最终拥有这个我们称之为“自我”的人。 这是关于认识到我们有责任弄清楚两个最重要的问题：“我是谁”和“我为什么在这里？” 然后相应地生活。
在《It’s on Me》一书中，库布里克阐释了“自我迷失”，为我们提供了新的词汇来理解这种很少被谈论的经历，并提供了她多年来用来帮助客户康复的工具。 当我们在行为、言语或人际关系中认不出自己时，自我丧失就会变得明显； 当我们看不到真正的自己，并因表现或观察生活而不是生活而感到痛苦和空虚时。 库布里克通过她独特的自我反思、接受和发现的过程引导我们，证明我们可以
- 体验但不被我们的情绪所压倒
- 与我们的身体建立健康的联系
- 设定爱的界限来定义我们自己并治愈我们的关系
- 整理我们的身心环境，为我们真正的自我成长创造空间
- 在看似无意义的世界中寻找意义和目的
库布里克具有启发性和力量，向我们展示了如何停止梦游，过着我们不想要的生活，步入最充满活力、最真实、最有意义的自我。 通过这样做，我们释放了与我们内心深处以及我们周围的人的深刻联系。
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