Sarah Ballantyne《Nutrivore: The Radical New Science for Getting the Nutrients You Need from the Food You Eat》PDF+mobi+epub高清完整电子版

Nutrivore: The Radical New Science for Getting the Nutrients You Need from the Food You Eat by Sarah Ballantyne
Nutrivore：从食物中获取所需营养的全新科学莎拉·巴兰坦 (Sarah Ballantyne)
发行日期：2024年5月15日
《纽约时报》畅销书作者莎拉·巴兰坦 (Sarah Ballantyne) 博士所著的无负罪感、个性化且令人兴奋的新科学将改变您对食物和营养的看法，抛弃饮食文化，从食物中获取最多的营养。

几乎我们所有人的饮食中都缺少必需的维生素和矿物质，这让我们感觉不舒服，无法实现我们的健康目标——即使是那些每天服用多种维生素、购买有机农产品或试图通过以下方式恢复健康的人也是如此： 不同的饮食习惯。 现在，畅销书作家莎拉·巴兰坦博士抛弃了所有这些，转而支持一个简单而激进的想法：选择食物来满足我们的营养需求。 Nutrivore 是一本变革性指南，可帮助您开启营养世界，消除饮食神话，并帮助您拥抱根据您的独特需求量身定制的注重营养的生活方式，从而释放健康和活力。

Nutrivore 是一种范式转变的综合营养方法，包括：

• 一项易于遵循的计划，旨在获取我们所有人实现健康目标所需的全方位营养，重点关注十二种基本食物系列。
  -确定富含营养物质的食物，可治疗常见症状和疾病。
• 全面的食物和痛点列表，您可以用来制定自己独特的饮食计划，例如吃富含镁的绿叶蔬菜来帮助缓解头痛，富含钾的红薯来帮助降低血压，或者富含钙的糖蜜来帮助缓解头痛。 缓解经前综合症。

Nutrivore 没有食物限制，是一种宽松的饮食结构，强调与您的首选饮食或抗饮食相匹配的营养丰富的选择，可以降低您未来出现健康问题的风险，并帮助缓解您当前面临的症状 – 因此 你终于可以开始每天感觉良好了。

电子版代找请联系：yefei147852

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