Jennifer Mann , Karden Rabin 《The Secret Language of the Body: Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind》PDF+mobi+epub高清完整电子版

The Secret Language of the Body: Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind by Jennifer Mann (Author), Karden Rabin (Author)
《身体的秘密语言：调节你的神经系统，治愈你的身体，释放你的思想》作者：Jennifer Mann (作者)、Karden Rabin (作者)
发行日期：2024年7月9日
瑜伽新书排名第一
“鼓舞人心、令人耳目一新且实用——一本令人愉悦的自我治愈指南。”——Bessel van der Kolk 医学博士，纽约时报畅销书《身体永不放弃》的作者

两位身心从业者带来了新的必备自我治愈圣经——一本革命性的身体优先指南，可帮助您减轻压力、解决长期疼痛并利用身体自身的神经系统永久治愈创伤。

您的自主神经系统负责大脑和身体之间持续但主要是潜意识的交流。当您经历压力、焦虑或创伤时，您的神经系统会形成反应以让您活下去。但如果您持续暴露于不安全的环境、有毒的关系或破坏性的思维模式，您也可能会陷入生存模式。这种情况被称为神经系统失调或敏感化，这会导致慢性精神和身体疼痛和困惑，使您无法应对生活中的压力和压力。

身心治疗师 Jen Mann 和 Karden Rabin 是慢性疲劳学校的联合创始人，现在首次深入研究神经系统调节、躯体疗法、多重迷走神经理论、迷走神经和身心联系。

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