The Power of Meditation: A Complete Guide to Transforming Your Mind by Lama Zopa Rinpoche
《冥想的力量：转变思想的完整指南》 喇嘛佐巴仁波切
发行日期：2024年7月23日
什么是冥想，我们如何练习冥想？
在《冥想的力量》中，深受爱戴的老师、大乘佛教传统保护基金会联合创始人喇嘛佐巴仁波切对改变生活的冥想练习提供了清晰的解释和指导。
从准备程序（例如选择空间和采取适当的动机）到姿势细节和如何集中注意力，仁波切提供了循序渐进的指导，既可以作为初学者的起点，也可以为更有经验的冥想者提供熟悉技巧的新视角。仁波切以他自己直接而直白的风格，对不同类型的冥想进行了简明扼要的解释，例如奢摩他或静坐冥想和毗婆舍那或内观冥想，描述了它们的具体技巧和应用。最后，仁波切给出了一些建议，让我们将新发现的清晰度带入我们的日常生活，让每个时刻都变得有意义。
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