Working with Anger: Buddhist Teachings on Patience, Acceptance, and Transforming Negativity by Thubten Chodron
《应对愤怒：佛教关于忍耐、接受和转化消极情绪的教诲》，作者：图登却准
发行日期：2024年8月13日
在这本鼓舞人心、谦逊的指南中，一位藏传佛教尼姑分享了她对愤怒的见解，包括愤怒在我们生活中的表现方式，以及我们可以巧妙地转化愤怒的方式。
愤怒在很多层面上困扰着我们所有人，是一种难以克服的情绪。然而，我们看到像达赖喇嘛这样的人，他们所面临的情况比我们许多人所面临的情况要糟糕得多——包括流放、迫害和失去许多亲人——但他们并没有怒不可遏或寻求报复。利用受人爱戴的佛教老师图登却准的教诲和建议，任何人都可以学会平息自己的情绪，静下心来理解自己的愤怒，并和平地走向解决和平静。
《应对愤怒》介绍了各种佛教方法来抑制和预防愤怒——不是通过改变正在发生的事情，而是通过重新构建我们的感受和环境。正如 Chodron 所写，我们每个人都渴望和谐——在我们的内心、人际关系和社会中——而这本书可以帮助我们所有人实现这一目标。
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