How to Let Things Go: 99 Tips from a Zen Buddhist Monk to Relinquish Control and Free Yourself Up for What Matters by Shunmyo Masuno (Author), Allison Markin Powell (Translator)  

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《如何放下一切：禅宗僧侣给出的 99 条放弃控制、释放自我、做重要事情的建议》 作者：枡野俊明 (作者)、艾莉森·马金·鲍威尔 (译者)
压力管理新书排名第一
发行日期：2024 年 11 月 12 日
感到不知所措？这本简洁明了的指南由国际畅销书《简单生活的艺术》和《别担心》的禅宗佛教作者撰写，让您远离生活的烦恼，释放自我，做重要的事情。

在新闻、社交媒体、电子邮件和短信的无休止循环中，很难知道何时（如果有的话）可以从所有喧嚣的事物中抽身。国际畅销书作家枡野俊明传达了一个激进的信息：你可以让一切顺其自然，事实上，有时你能学到的最好的东西就是如何什么都不做。 《如何放手》将教你：

第二课：给别人空间——关心别人和爱管闲事不是一回事。
第十五课：记住社交媒体只是一种工具，仅此而已。
第十九课：让一段感情结束，而不是强迫它结束。
第四十课：不要把放手看作是把它们扔掉，而是把它们解放出来。
第七十五课：在清晨的阳光下做决定——不要仓促行事。
第九十课：放慢脚步，多休息。

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有了这些和其他九十三条实用技巧，你可以放弃试图控制一切的徒劳追求，发现充实的社交生活、个人幸福和更平静、更专注的心态的关键。

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