The Narrowing: A Journey Through Anxiety and the Body
《狭窄：焦虑与身体之旅》
作者：亚历山大·谢克
出版日期2025年 3月 4日
概述：一位临床心理学家探索了焦虑与身体之间的联系，借鉴最新研究以及历史和文化见解，认为只有通过了解焦虑对我们的影响，我们才能将其转化为复原力
我们大多数人都非常熟悉焦虑，以及它对我们的思想、我们的希望和计划以及我们的身体日益增长的影响。但我们对它到底有多了解？我们能做些什么来将它转化为新的东西——复原力、勇气或创造力？
在这本非凡的书中，临床心理学家亚历山大·谢克博士带领我们进行了一场身体之旅——从大脑到血液到心脏到内脏——来研究我们的情感、心理和身体生活之间的联系。她揭示了身体能教给我们什么关于焦虑的知识，以及我们可以从焦虑冲动的悠久文化历史中学到什么。
她将心理学、神经科学、历史和文学融为一体，思考了为什么尽管有各种清单和科学进步，我们仍在努力摆脱最古老的恐惧，以及如何通过一种专注于接受焦虑作为人类生存条件一部分的新方法，彻底改变我们与焦虑的关系。
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