Happy Relationships: 25 Buddhist Practices to Transform Your Connections with Your Partner, Family, and Friends
《幸福关系：25个佛教修行，改变你与伴侣、家人和朋友的关系》
作者：金伯利·布朗（Kimberly Brown），大卫·米奇（David Michie）（序）
出版者：普罗米修斯
出版日期：2025年2月4日
幸福的关系是可能的——对每个人来说都是如此即使你已经结婚二十年，日常生活枯燥乏味、压力重重；即使你的母亲一直是一个不愿帮助、爱抱怨的人；即使你最亲爱的朋友搬到了全国各地——我们所有人都可以与我们最关心的人建立持久而快乐的联系。
运用源自佛教传统的简单方法，你可以培养感恩之心，设定明智的期望，并与你的伴侣、家人和朋友建立有意义且亲密的、相互支持和友善的纽带。
这是因为我们的幸福并不依赖于生活中的一切都完美无缺。事实上，我们可以经历冲突、分歧、失业、悲伤和无聊，但仍然会对生命中的每个人心怀感激、喜悦和感恩。我们可以通过提升专注力、深厚的同理心以及修复裂痕、放下怨恨的意愿来创造幸福。
《幸福关系》是为我们所有人而写的，我们有时会受到丈夫、妻子、孩子、父母和挚友的挑战。它适合所有拥有幸福婚姻和亲密家庭的人，他们希望与生命中最重要的人建立更紧密的联系。
《幸福关系》是一本贴切实用的指南，具有实际应用价值，可以帮助我们与最亲爱的人保持和谐并培养理解：比如一个不体谅我们、一再忽视我们要求的伴侣；修复与兄弟姐妹冲突造成的裂痕；庆祝孩子的成功；或者学习与难以沟通的父母沟通。
每一章短短三到四页，都用诚实的笔触，描述一段共同的经历，例如旧怨带来的压力、一起正念庆祝的机会、孩子睡前的日常习惯、与老友相聚的时光。之后，会进行一段简短的练习——冥想、运动或沉思，读者可以借此调整自身美好的品质——爱、善良和智慧，从而以带来喜悦的方式沟通和行动。
《幸福关系》的读者可以独自练习这些练习，也可以随时与爱人一起练习——无论是在最平凡的日常生活中，还是在大型聚会的兴奋中，亦或是失去亲人的悲伤中。
电子版代找请联系：yefei147852
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