《Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It》PDF+mobi+epub高清完整电子版

Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It
《Chatter: 强大内心的自我对话习惯》
作者：Ethan Kross
出版社：Crown
出版日期：2021年1月26日

全国畅销书 • 一位屡获殊荣的心理学家揭示了我们内心声音的隐藏力量，并展示了如何利用它来对抗焦虑、改善身心健康以及加深与他人的关系。

入围 Porchlight 商业图书奖长名单 • “一部杰作。”——安吉拉·达克沃斯，《坚毅》畅销书作者 • 马尔科姆·格拉德威尔、苏珊·凯恩、亚当·格兰特和丹尼尔·H·平克“下一个伟大创意俱乐部”2021年冬季获奖作品

年度最佳新书之一——《华盛顿邮报》、《BBC》、《今日美国》、《CNN Underscored》、《Shape》、《Behavioral Scientist》、《PopSugar》 • 《科克斯书评》、《出版商周刊》和《Shelf Awareness》星级推荐

自言自语正常吗？事实上，我们每个人的脑海中都有一个声音。当我们自言自语时，我们常常希望找到内心的导师，但最终却发现是内心的批评家。当我们面对艰巨任务时，内心的教练会给予我们鼓励：集中注意力——你能做到！但同样，内心的批评家也会彻底击垮我们：我会失败的。他们都会嘲笑我。这有什么用呢？

在（Chatter）一书中，著名心理学家伊桑·克罗斯（Ethan Kross）探讨了我们与自己进行的无声对话。他将自己实验室中突破性的行为和脑科学研究与真实案例相结合——从一位忘记如何投球的投手，到一位在间谍双重身份中周旋的哈佛本科生——克罗斯解释了这些对话如何塑造我们的生活、工作和人际关系。他警告说，屈服于消极且令人迷茫的自我对话——他称之为“喋喋不休”——会损害我们的健康，让我们情绪低落，破坏我们的社交关系，并导致我们在压力下崩溃。

但好消息是，我们已经拥有了让内心的声音为我们所用的工具。这些工具往往就隐藏在我们眼前——在我们用来思考自身的话语中，在我们所使用的技术中，在我们抽屉里保存的日记中，在我们与亲人的对话中，以及在我们学校和工作场所营造的文化中。

《Chatter: 》一书论证精辟，研究深入，并充满了引人入胜的故事，它赋予我们改变每天最重要的对话——与自己的对话——的力量。

电子版代找请联系：yefei147852

电子版代找请联系：yefei147852

未经允许不得转载：我的生活分享 » 《Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It》PDF+mobi+epub高清完整电子版