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How to Stop Being Toxic 5-in-1: The Complete Guide to Control Anger, Build Empathy, Talk with Respect, Set Boundaries, and Fix Broken Trust
《如何停止制造负能量（五合一）》
作者： Vivian Whitmore
出版时间：2025年12月26日

心理学家认可的科学蓝图，助你重塑大脑，掌控情绪命运

你是否常常在不知不觉中被压力吞噬？

即使并非本意，你的话语是否也会变得尖锐或愤怒？

你是否常常带着沮丧、羞愧或不被理解的情绪离开？

这些反应并非真正的你。

它们源于大脑中根深蒂固的旧习惯——而这些习惯是可以重塑的。

这份经心理学家认可的五合一蓝图，为你提供清晰、科学的方法，助你打破消极思维循环，平复强烈情绪，建立充满自信和尊重的人生。

与那些零散的建议不同，本指南基于真实的研究，为你提供一套简单易懂、循序渐进的系统。它能帮助你从恐惧驱使下的反应，转变为冷静、清晰、充满力量地行动。

电子版代找请联系：yefei147852

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