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Strong Foundations: Why Pelvic Health Matters – an Empowering Guide to Understanding Your Body

《坚实的基础：为什么盆腔健康很重要 – 了解您身体的授权指南》
发行日期：2023年9月14日
为什么骨盆健康很重要。 一本了解您身体的诚实而有力的指南。

这本书带领女性踏上一段重要的旅程，以更好地了解她们生命各个阶段的骨盆健康，并使她们能够掌控自己身心健康的核心。

骨盆健康问题会影响广泛的生理功能，但针对这些问题的信息或帮助却很少。 怀孕和分娩会对骨盆健康产生重大影响，但您知道它也会受到其他因素的影响吗？ 这通常会导致与膀胱、肠道和性生活相关的身体症状，并影响心理健康。

但知识就是力量，克莱尔·伯恩 (Clare Bourne) 将她的职业生涯奉献给了改善我们的骨盆健康——这本书包含了所有您因尴尬或害怕而不敢问的问题的答案，还有更多您不知道需要答案的问题 – 没有什么是TMI！

本书包括症状解释以及实用技巧、建议和练习，内容包括：

1. 了解我们的基础：了解（并热爱）您的身体
   2.我们的故事从哪里开始？ 早期生活如何为我们奠定基础
2. 碰撞、出生及以后：护理、准备和恢复
3. 生命历程：围绝经期及以后

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